いつまでも膝が痛いし、太ももも痺れる事があるしで
1回レントゲンを撮って欲しくて、近くの整形外科へ
ドキドキして、レントゲンを先生と見ていた
特に変わりはないですよ
⁇
膝の皿が傷付いてるのかと思ってたので、すり減ってるとか
異常はないと言われても
事の発端とかは、診断前の用紙には書いたので
先生に、触診もしてもらった
可動域が狭いとか
ストレッチしてますか？とか
😱😱😱
過激な運動する前に、それに匹敵するストレッチを行わないと、柔軟になってない身体に負担が掛かり、故障が出ると
そりゃ、そうだ
ストレッチは、ほぼしてない
頭ん中では、ウォーミングアップは重要だと分かってはいるが、面倒なので、してない
だよねー
いきなり、過激にしたら、身体が悲鳴あげるのは当然だよね
先生にも、自業自得だと言われ
先生がいきなり患者に言う言葉かなぁ
ホームページでは、丁寧で笑顔が優しいとか
全然じゃん、ぶっきらぼうで、優しくなんかないし
なんか、スポーツ専門の整形外科なので、体育会系の先生なんだなと
でも、膝はちょっと腫れてるからね、無理しないようにしようとは思うけど
とりあえず、骨に異常なくてスッキリした
痛くても、動かさないようにしないと
ちょっとでも、ストレッチしないと
インディアカは、まだまだかな
先生にも、ジャンプや着地は膝に負担が掛かるからって言われてるし
テニスは、なるべく動かないように、力と技でするようにしようかな
ぼちぼちする事にします😊
